Simply Eat Ebook (Polish)

Simply Eat - Proste, Dobre I Zdrowe Jedzenie

Autor: Suzanne Jacob

118 stron

Ebook - książka cyfrowa

Książka kucharska wg Metody Dr. Jacob'a. Zawiera wiele praktycznych porad żywieniowych oraz przepisy na smaczne i zdrowe dania. 

Plan żywieniowy dr. Jacob’a opiera się na Metodzie Dr. Jacob’a i uwzględnia najzdrowsze koncepcje żywieniowe, ponad 1400 badań naukowych, własne doświadczenia oraz zagadnienie wpływu sposobu odżywiania i stylu życia dla balansu insuliny, pH i redoks’u. Regulacja równowagi redoks’u oraz pH stanowi podstawę wszystkich reakcji biochemicznych w organizmie. Insulina jest odpowiedzialna za kierowanie przemianą materii.

Nowoczesny sposób odżywiania, stały stres i brak ruchu przyczyniają się do braku równowagi i zaburzeń procesów regulacyjnych. Stąd też centralnym zagadnieniem w Metodzie Dr. Jacob’a jest równowaga tych trzech obszarów. A można ją osiągnąć za pomocą trzech głównych filarów Metody Dr. Jacob’a: zdrowego jedzenia ze smakiem, odpoczynku osiąganego poprzez głębokie oddychanie i sen, ruchu wykonywanego z radością. Główny nacisk kładzie się przy tym na sposób odżywiania, ponieważ nasza żywność stanowi część nas samych, tworząc budulec najmniejszych nawet komórek. Dlatego też nieuchronnie decyduje o naszym zdrowiu i witalności. I temu właśnie zagadnieniu poświęcona jest ta książka.

Spis Treści

• Wstęp
• Koncepcja
• Rady i triki dotyczące składników i przyrządzania potraw
• Przepisy
• Śniadania
• Dania główne
• Ciasta i desery
• Napoje i przekąski
• Szybkie potrawy z zastosowaniem AminoBase
• Dipy i pasty kanapkowe
• Przepisy przyjaciół
• Produkty prozdrowotne Dr. Jacob’s
• Jak pokonać w sobie lenia i zmienić nawyki na lepsze?

Książka jest w języku polskim.