Metoda Dr. Jacob'a W Praktyce
- Jak jeść zdrowo i smacznie by osiągnąć oraz utrzymać optymalną wagę i zdrowie
- Zdrowe dobieranie i łączenie pokarmów
- Odkwaszanie i oczyszczanie organizmu
Autor: opracowanie na podstawie publikacji dr. med. Ludwiga M. Jacob'a
122 stron
Ebook - książka cyfrowa
„Metoda Dr. Jacob’a w praktyce” to opracowanie oparte na książkach dr. med. Ludwiga Jacoba, który przeprowadził analizę około 1400 badań klinicznych i epidemiologicznych przeprowadzonych nad różnymi sposobami odżywiania stosowanymi na świecie. Niektóre z tych badań były prowadzone na całych populacjach przez dziesięciolecia. Uwzględnione są tu także kwestie balansu insuliny, pH (balans kwasowo-zasadowy) oraz redoksu (balans utleniacze-antyutleniacze). Regulacja równowagi redoksu oraz pH stanowi podstawę wszystkich reakcji biochemicznych w organizmie. Insulina jest odpowiedzialna za kierowanie przemianą materii.
Nowoczesny sposób odżywiania, stały stres i brak ruchu przyczyniają się do braku równowagi i zaburzeń procesów regulacyjnych. Stąd też centralnym zagadnieniem w Metodzie Dr. Jacob’a jest równowaga tych trzech obszarów. Jednakże, główny nacisk kładziony jest na sposób odżywiania, ponieważ nasza żywność tworzy budulec najmniejszych nawet komórek. Dlatego też nieuchronnie decyduje o naszym zdrowiu i witalności.
Proponujemy bezpieczny eksperyment – wypróbowanie Metody Dr. Jacob’a przez minimum jeden miesiąc i zaobserwowanie korzystnych zmian. Z pewnością zainspirują one do wprowadzenia Metody na stałe i będą dobrym przykładem dla bliskich i przyjaciół.
Spis Treści
- Czym jest Metoda Dr. Jacoba?
- Jaka jest naturalna dieta człowieka?
- Fenomen stulatków na Okinawie / Badania nad Adwentystami
- Od podjadania do zespołu metabolicznego
- Insulina hormon wzrostu, tycia i chorób / Insulinooporność
- Zespół metaboliczny i niealkoholowe stłuszczenie wątroby
- Wzloty i upadki, czyli jak uzależnić się od insuliny?
- Cukry proste, czyli wzloty i upadki / Indeks glikemiczny
- Ładunek glikemiczny / Indeks insulinowy
- Niekorzystne połączenia pokarmów
- Uzależnienie od skutków działania cukru, białka i insuliny
- Mit białkowy i jego konsekwencje
- Tłuszcze - źródło energii i... problemów
- Zakwaszenie, czyli brak balansu pH
- Test – czy masz zakwaszony organizm
- Przewlekłe zakwaszenie / Badanie pH organizmu
- Metoda Dr. Jacob’a w praktyce : 3 zasady żywieniowe
- Piramida żywieniowa wg Metody Dr. Jacob’a
- Najzdrowszy sposób odżywiania dla człowieka
- Kategorie pożywienia wg Metody Dr. Jacob’a
- Przywracanie balansu
- Przywracanie balansu insuliny / Regularne posiłki
- Przyjemność jedzenia / Równoważenie balansu redoks
- Wyrównanie balansu pH / Wpływ produktów spożywczych na pH organizmu / Oddychanie też odkwasza / Ruch
- Woda to życie / Przywracanie balansu sodowo-potasowego
- Poznaj swoich wrogów / Nietolerancje pokarmowe
- Alergie pozornie niepokarmowe
- Ważne składniki, których najczęściej brak
- Trochę praktycznych porad kuchennych
- Publikacje i produkty
Książka jest w języku polskim.