Dr. Jacob's Method in Practice Ebook (Polish)

Metoda Dr. Jacob'a W Praktyce

• Jak jeść zdrowo i smacznie by osiągnąć oraz utrzymać optymalną wagę i zdrowie
• Zdrowe dobieranie i łączenie pokarmów
• Odkwaszanie i oczyszczanie organizmu

Autor: opracowanie na podstawie publikacji dr. med. Ludwiga M. Jacob'a

122 stron

Ebook - książka cyfrowa

„Metoda Dr. Jacob’a w praktyce” to opracowanie oparte na książkach dr. med. Ludwiga Jacoba, który przeprowadził analizę około 1400 badań klinicznych i epidemiologicznych przeprowadzonych nad różnymi sposobami odżywiania stosowanymi na świecie. Niektóre z tych badań były prowadzone na całych populacjach przez dziesięciolecia. Uwzględnione są tu także kwestie balansu insuliny, pH (balans kwasowo-zasadowy) oraz redoksu (balans utleniacze-antyutleniacze). Regulacja równowagi redoksu oraz pH stanowi podstawę wszystkich reakcji biochemicznych w organizmie. Insulina jest odpowiedzialna za kierowanie przemianą materii.

Nowoczesny sposób odżywiania, stały stres i brak ruchu przyczyniają się do braku równowagi i zaburzeń procesów regulacyjnych. Stąd też centralnym zagadnieniem w Metodzie Dr. Jacob’a jest równowaga tych trzech obszarów. Jednakże, główny nacisk kładziony jest na sposób odżywiania, ponieważ nasza żywność tworzy budulec najmniejszych nawet komórek. Dlatego też nieuchronnie decyduje o naszym zdrowiu i witalności.

Proponujemy bezpieczny eksperyment – wypróbowanie Metody Dr. Jacob’a przez minimum jeden miesiąc i zaobserwowanie korzystnych zmian. Z pewnością zainspirują one do wprowadzenia Metody na stałe i będą dobrym przykładem dla bliskich i przyjaciół.

Spis Treści

• Czym jest Metoda Dr. Jacoba?    
• Jaka jest naturalna dieta człowieka?   
• Fenomen stulatków na Okinawie / Badania nad Adwentystami
• Od podjadania do zespołu metabolicznego   
• Insulina hormon wzrostu, tycia i chorób / Insulinooporność
• Zespół metaboliczny i niealkoholowe stłuszczenie wątroby
• Wzloty i upadki, czyli jak uzależnić się od insuliny?   
• Cukry proste, czyli wzloty i upadki / Indeks glikemiczny
• Ładunek glikemiczny / Indeks insulinowy
• Niekorzystne połączenia pokarmów
• Uzależnienie od skutków działania cukru, białka i insuliny
• Mit białkowy i jego konsekwencje    
• Tłuszcze - źródło energii i... problemów    
• Zakwaszenie, czyli brak balansu pH   
• Test – czy masz zakwaszony organizm
• Przewlekłe zakwaszenie / Badanie pH organizmu
• Metoda Dr. Jacob’a w praktyce : 3 zasady żywieniowe 
• Piramida żywieniowa wg Metody Dr. Jacob’a  
• Najzdrowszy sposób odżywiania dla człowieka
• Kategorie pożywienia wg Metody Dr. Jacob’a   
• Przywracanie balansu   
• Przywracanie balansu insuliny / Regularne posiłki
• Przyjemność jedzenia / Równoważenie balansu redoks
• Wyrównanie balansu pH / Wpływ produktów spożywczych na pH organizmu / Oddychanie też odkwasza / Ruch
• Woda to życie / Przywracanie balansu sodowo-potasowego
• Poznaj swoich wrogów / Nietolerancje pokarmowe
• Alergie pozornie niepokarmowe
• Ważne składniki, których najczęściej brak
• Trochę praktycznych porad kuchennych   
• Publikacje i produkty

Książka jest w języku polskim.