Stress & Metabolism Ebook (Polish)

Stres, Metabolizm, Kortyzol

Skuteczne środki przeciwko:

• Przemęczeniu
• Nadwadze
• Siwiźnie
• Łysieniu
• Osłabieniu układu odpornościowego
• Cukrzycy
• Nowotworom
• Zakwaszeniu
• Dolegliwościom żołądkowo-jelitowym
• Nadciśnieniu tętniczemu
• Udarowi mózgu
• Zawałowi serca

Autor: dr. med. Ludwiga M. Jacob

56 stron

Ebook - książka cyfrowa 

Stres przyczynia się do powstania wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak schorzenia układu krążenia, cukrzyca, nowotwory, czy demencja. Hormon stresu kortyzol przejawia swój niszczący wpływ, zwłaszcza w przypadku stresu przewlekłego. Nasz organizm jest wobec niego bezbronny, gdyż nie jesteśmy przygotowani ewolucyjnie na wpływ stresu przewlekłego – nasze reakcje fizjologiczne są wciąż takie same, jak u ludzi pierwotnych, u których występował krótkotrwały stres związany z zagorzeniem życia powodujący reakcję „walka lub ucieczka”. Zaburzony poziom kortyzolu spowodowany taką sytuacją sprawia, że stajemy się słabi, otyli i chorzy.

Spis Treści

• Stres przewlekły – przyczyna wielu chorób
• Siła hormonów
• Skutki stale utrzymującego się stresu
• Siwizna czy łysina? Jaki jest twój typ stresu?
• Ciągły stres powoduje otyłość
• Stres przewlekły sprzyja infekcjom
• Stres zaburza sen
• Stres przewlekły, procesy zapalne, zakwaszenie
• Stres przewlekły uderza w serce
• Ciągły stres prowadzi do cukrzycy
• Stres przewlekły a choroby nowotworowe
• Stres odbija się na mózgu i na nastroju
• Stres przewlekły jest przyczyną chorób jelit
• Jak płeć i wiek wpływają na reakcję na stres
• Jak wydobyć się ze spirali stresu
• Czynniki wywołujące stres
• Ograniczenie czynników wywołujących stres
• Ruch obniża poziom hormonów stresu
• 16 rad na dobry sen
• Zmiana nastawienia wewnętrznego
• Dieta antystresowa
• Minerały działające zasadowo
• Węglowodany: ognisko czy słomiany ogień
• Witaminy, minerały, adaptogeny i hormony
• W jakim stadium stresu jestem?
• Powiedzieć „nie” może tylko ten, kto mówi „tak”

Książka jest w języku polskim.