Lecytyna jest korzystna dla skóry, układu pokarmowego i nie tylko, ale mówi się, że osoby pracujące umysłowo potrzebują znacznie więcej tego związku niż inni, i potrzebują więcej niż można znaleźć w żywności. Farmaceuci zalecają, aby suplementy z lecytyną przyjmować profilaktycznie i regularnie, aby poprawić pamięć. Jest to szczególnie ważne przed testami lub egzaminem, ponieważ poprawia zdolność uczenia się.
- Lecytyna -
d e f i n i c j a :
Lecytyna to substancja znana również jako fosfatydylocholina, składająca się z fosfolipidów, które budują błony komórkowe wszystkich komórek w organizmie. W rzeczywistości stanowi ona prawie 4️⃣0️⃣% lipidów tworzących błony komórkowe.
W żywności występują bardzo małe ilości lecytyny, najczęściej znajduje się w: ŻÓŁTKACH JAJ 🍳, SOI I NASIONACH SŁONECZNIKA 🌻. Można ją również znaleźć w DROŻDŻACH PIEKARSKICH, ORZECHACH, NIERAFINOWANYM OLEJU RZEPAKOWYM I SŁONECZNIKOWYM, ZIELONYCH WARZYWACH, AWOKADO I OLIWKACH, a także w NABIALE I WĄTRÓBCE.
JAKIE SĄ KORZYŚCI?
🌻 Wspiera neurogenezę, która pomaga zwiększyć efektywność uczenia się i poprawić pamięć
🌻 Może zapobiegać rozwojowi chorób neurologicznych, takich jak demencja starcza i choroba Alzheimera
🌻 Wspomaga wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E i K)
🌻 Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi
🌻 Pomaga organizmowi odzyskać siły po wyczerpaniu fizycznym i psychicznym
🌻 Odbudowuje komórki skóry, przeciwdziałając procesowi starzenia się
🌻 Chroni ściany żołądka i wątroby i może zapobiec tworzeniu się kamieni żółciowych
🌻 Niezbędny do produkcji spermy
🌻 Wspiera regenerację wątroby (ważne dla tych, którzy są na stałych lekach, które obciążają wątrobę i tych, którzy nadużywają alkoholu)
U W A G I :
⚠ Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem suplementów lecytyny. Jest to szczególnie ważne, jeśli bierzesz leki jakiegokolwiek rodzaju lub masz stan zdrowia lub alergie, zwłaszcza alergie na jajka lub soję.
Nasz dokładny wpis na Facebooku na ten temat można przeczytać klikając TUTAJ.
