Stres, Metabolizm, Kortyzol
Skuteczne środki przeciwko:
- Przemęczeniu
- Nadwadze
- Siwiźnie
- Łysieniu
- Osłabieniu układu odpornościowego
- Cukrzycy
- Nowotworom
- Zakwaszeniu
- Dolegliwościom żołądkowo-jelitowym
- Nadciśnieniu tętniczemu
- Udarowi mózgu
- Zawałowi serca
Autor: dr. med. Ludwiga M. Jacob
56 stron
Ebook - książka cyfrowa
Stres przyczynia się do powstania wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak schorzenia układu krążenia, cukrzyca, nowotwory, czy demencja. Hormon stresu kortyzol przejawia swój niszczący wpływ, zwłaszcza w przypadku stresu przewlekłego. Nasz organizm jest wobec niego bezbronny, gdyż nie jesteśmy przygotowani ewolucyjnie na wpływ stresu przewlekłego – nasze reakcje fizjologiczne są wciąż takie same, jak u ludzi pierwotnych, u których występował krótkotrwały stres związany z zagorzeniem życia powodujący reakcję „walka lub ucieczka”. Zaburzony poziom kortyzolu spowodowany taką sytuacją sprawia, że stajemy się słabi, otyli i chorzy.
Spis Treści
- Stres przewlekły – przyczyna wielu chorób
- Siła hormonów
- Skutki stale utrzymującego się stresu
- Siwizna czy łysina? Jaki jest twój typ stresu?
- Ciągły stres powoduje otyłość
- Stres przewlekły sprzyja infekcjom
- Stres zaburza sen
- Stres przewlekły, procesy zapalne, zakwaszenie
- Stres przewlekły uderza w serce
- Ciągły stres prowadzi do cukrzycy
- Stres przewlekły a choroby nowotworowe
- Stres odbija się na mózgu i na nastroju
- Stres przewlekły jest przyczyną chorób jelit
- Jak płeć i wiek wpływają na reakcję na stres
- Jak wydobyć się ze spirali stresu
- Czynniki wywołujące stres
- Ograniczenie czynników wywołujących stres
- Ruch obniża poziom hormonów stresu
- 16 rad na dobry sen
- Zmiana nastawienia wewnętrznego
- Dieta antystresowa
- Minerały działające zasadowo
- Węglowodany: ognisko czy słomiany ogień
- Witaminy, minerały, adaptogeny i hormony
- W jakim stadium stresu jestem?
- Powiedzieć „nie” może tylko ten, kto mówi „tak”
Książka jest w języku polskim.